2005-11-21-dazuo  

最近我去二手書店看見國家地雜誌,裡面有談到有關冥想與情緒的改變

在國外的研究顯示冥想的訓練可協助人提升專注力與心理健康。

而且心理健康也會促進身體的免疫力提升,生理方面也會較為健康。

有些負面思考也許天生個性如此或是是習慣性的,但是可以經由訓練來改變負面思考模式。

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